ਤਾਜਾ ਖ਼ਬਰਾਂ


ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ-ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਮੈਚ : ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਨੇ ਦੱਖਣੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਨੂੰ 4 ਵਿਕਟਾਂ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ
. . .  about 7 hours ago
ਟਰੇਨਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਪੁਲਿਸ ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਦੇ ਪੱਟ 'ਚ ਲੱਗੀ ਗੋਲੀ
. . .  1 day ago
ਫਿਲੌਰ ,19 ਜੂਨ - ਫਿਲੌਰ ਮਹਾਰਾਜਾ ਰਣਜੀਤ ਸਿੰਘ ਪੁਲਿਸ ਅਕੈਡਮੀ ਚ ਟਰੇਨਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਪੁਲਿਸ ਮੁਲਾਜ਼ਮ ਸੰਜੀਵ ਕੁਮਾਰ ਪਿੰਡ ਢੋਲਵਾਹਾ ਰੋਡ ਨੇੜੇ ਆਈ ਟੀ ਆਈ ਹਰਿਆਣਾ ਦੇ ਟਰੇਨਿੰਗ ...
ਮੋਟਰ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਕੋਲੋਂ 280 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈਰੋਇਨ ਬਰਾਮਦ
. . .  1 day ago
ਹਰੀਕੇ ਪੱਤਣ , 19 ਜੂਨ {ਸੰਜੀਵ ਕੁੰਦਰਾ} -ਨਾਰਕੋਟੈਕ ਸੈੱਲ ਤਰਨਤਾਰਨ ਦੀ ਟੀਮ ਨੇ ਪਿੰਡ ਬੂਰ ਨਜ਼ਦੀਕ 3 ਮੋਟਰ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਕੋਲੋਂ 280 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈਰੋਇਨ ਬਰਾਮਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ...
ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ-ਦੱਖਣੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਮੈਚ : ਦੱਖਣੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਨੇ ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਨੂੰ 242 ਦੌੜਾਂ ਦਾ ਦਿੱਤਾ ਟੀਚਾ
. . .  1 day ago
ਮੰਜੇ ਦਾ ਸੇਰੁ ਮਾਰ ਕੇ ਪੁੱਤਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਮਾਰ ਮੁਕਾਇਆ
. . .  1 day ago
ਕੋਟਕਪੂਰਾ, 19 ਜੂਨ (ਮੋਹਰ ਸਿੰਘ ਗਿੱਲ)- ਸਿਰ 'ਚ ਮੰਜੇ ਦੇ ਸੇਰੁ ਮਾਰ ਕੇ ਇਕ ਪੁੱਤਰ ਵੱਲੋਂ ਆਪਣੇ ਹੀ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਮਾਰ ਮੁਕਾਉਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹਾ ਜਿਸ 'ਤੇ ਦਿਹਾਤੀ ਪੁਲਿਸ ਸਟੇਸ਼ਨ ਕੋਟਕਪੂਰਾ ਦੀ ਪੁਲਿਸ ਨੇ ਮੁਕੱਦਮਾ ਦਰਜ ਕਰ ਕੇ ਪੜਤਾਲ ਆਰੰਭ ....
ਬਿਹਾਰ 'ਚ ਚਮਕੀ ਬੁਖ਼ਾਰ ਦਾ ਕਹਿਰ, ਹੁਣ ਤੱਕ 128 ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਤੋੜਿਆ ਦਮ
. . .  1 day ago
ਪਟਨਾ, 18 ਜੂਨ- ਬਿਹਾਰ 'ਚ ਚਮਕੀ ਬੁਖ਼ਾਰ ਕਾਰਨ ਹਰ ਘੰਟੇ ਬੱਚਿਆ ਦੀ ਮੌਤ ਦਾ ਸਿਲਸਿਲਾ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਸਰਕਾਰੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 128 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਈ...
ਸਿੱਖ ਡਰਾਈਵਰ ਕੁੱਟਮਾਰ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਦਿੱਲੀ ਹਾਈਕੋਰਟ ਨੇ ਪੁਲਿਸ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕੀਤਾ ਜਾਰੀ
. . .  1 day ago
ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ, 19 ਜੂਨ- ਦਿੱਲੀ ਹਾਈਕੋਰਟ ਨੇ ਪੁਲਿਸ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿ ਮੰਤਰਾਲੇ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਿੱਲੀ ਦੇ ਮੁਖਰਜੀ ਨਗਰ 'ਚ 17 ਜੂਨ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਡਰਾਈਵਰ ਸਰਬਜੀਤ ਸਿੰਘ ਅਤੇ ਨਾਬਾਲਗ ਬੇਟੇ 'ਤੇ ਪੁਲਿਸ ਦੇ ਤਸ਼ੱਦਦ ਦੀ ਘਟਨਾ 'ਤੇ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ...
ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ-ਦੱਖਣੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਮੈਚ : 36 ਓਵਰਾਂ ਤੋ ਬਾਅਦ ਦੱਖਣੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ 149/4
. . .  1 day ago
ਅਨੰਤਨਾਗ 'ਚ ਸ਼ਹੀਦ ਹੋਏ ਅਨਿਲ ਜਸਵਾਲ ਦਾ ਸਰਕਾਰੀ ਸਨਮਾਨਾਂ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਅੰਤਿਮ ਸੰਸਕਾਰ
. . .  1 day ago
ਊਨਾ, 19 ਜੂਨ (ਹਰਪਾਲ ਸਿੰਘ ਕੋਟਲਾ) - ਕਸ਼ਮੀਰ ਘਾਟੀ ਦੇ ਅਨੰਤਨਾਗ 'ਚ ਬੀਤੇ ਸੋਮਵਾਰ-ਮੰਗਲਵਾਰ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਠਭੇੜ 'ਚ ਸ਼ਹੀਦ ਹੋਏ ਊਨਾ ਦੇ ਸਪੂਤ ਅਨਿਲ ਜਸਵਾਲ ਦੀ ਮ੍ਰਿਤਕ ਦੇਹ ਦਾ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਸਰਕਾਰੀ ਸਨਮਾਨ ਨਾਲ ਅੰਤਿਮ ਸੰਸਕਾਰ ਕੀਤਾ ....
ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ-ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ ਮੈਚ : 30 ਓਵਰਾਂ ਤੋ ਦੱਖਣੀ ਅਫਰੀਕਾ 124/3
. . .  1 day ago
ਹੋਰ ਖ਼ਬਰਾਂ..

ਨਾਰੀ ਸੰਸਾਰ

ਪਿਤਾ ਦਿਵਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼

ਉਹ ਮੌਜਾਂ ਭੁੱਲਦੀਆਂ ਨੀ...

ਮਾਂ ਅਤੇ ਬਾਪ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਹੀ ਰੋਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮਾਂ ਜੇਕਰ ਮਮਤਾ ਦੀ ਮੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਬਾਪ ਉਹ ਛਾਂਦਾਰ ਰੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਦ ਧੁੱਪਾਂ ਅਤੇ ਝੱਖੜ ਜਰ ਕੇ ਆਪਣੀ ਔਲਾਦ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹਿਫੂਜ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਮੌਜਾਂ ਬਾਪੂ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਔਲਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ। ਇਕ ਬਾਪ ਦੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਭਵਨਾਤਮਕ ਸਾਂਝ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਕ ਬਾਪ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਔਲਾਦ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਬੁਣਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅੰਸ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੋਦ ਵਿਚ ਲੈਣ ਲਈ ਇਕ ਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਉਤਾਵਲਾ ਬਾਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਪ ਦੇ ਸਾਏ ਹੇਠ ਬੱਚੇ ਬੇਫਿਕਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਊਂਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਤਾਂ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ-
ਉਹ ਮੌਜਾਂ ਭੁੱਲਦੀਆਂ ਨਹੀਂ
ਜੋ ਬਾਪੂ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਕਰੀਆਂ।
ਇਕ ਬਾਪ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਆਪਣੀ ਔਲਾਦ ਲਈ ਅਨੇਕਾਂ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਤਾਉਂਦਾ ਕਦੇ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਬਾਪ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਹੀ ਔਲਾਦ ਦੀ ਸਰਦਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਾਪੂ ਅਖਵਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਸਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਕੇ ਆਪਣੀ ਔਲਾਦ ਦੀਆਂ ਖਾਹਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਅੱਜ ਦੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਯੁੱਗ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਪਰ ਸਿਰਫ ਬਾਪ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਔਲਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦਾ ਦੇਖ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਾਪ ਦਾ ਪਿਆਰ ਵੀ ਨਿਸੁਆਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਬਾਪ ਦੀ ਅਸਲ ਕੀਮਤ ਉਹੀ ਬੱਚਾ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਬਾਪ ਦਾ ਸਾਇਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਕ ਬਾਪ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੀ ਔਲਾਦ ਦੀ ਉਂਗਲ ਫੜ ਉਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਔਖੇ-ਸੌਖੇ ਰਾਹਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਬਾਪ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਸੁਭਾਅ ਜਾਂ ਰੋਕ-ਟੋਕ ਕਰਨ ਕਾਰਨ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਲਗਾਅ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨਾਲ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਹਰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਬਾਪ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਵਿਚਰਨ ਕਾਰਨ ਇਕ ਪੁਰਸ਼ ਇਸ ਸਮਾਜ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਉਸ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿਚ ਵੀ ਸਖਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਔਲਾਦ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖ ਸਕੇ।
ਇਕ ਬਾਪ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਕਮਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੂਨ-ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਕਮਾਈ ਆਪਣੀ ਔਲਾਦ ਦੇ ਲੇਖੇ ਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਔਲਾਦ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਬਾਪੂ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਤਾਂ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਔਲਾਦ ਖਾਤਰ ਰੁਲਣ ਵਾਲਾ ਬਾਪੂ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿਚ ਔਲਾਦ ਦੇ ਹੱਥੋਂ ਬਿਰਧ ਆਸ਼ਰਮਾਂ ਵਿਚ ਰੁਲਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਔਲਾਦ ਨੂੰ ਸਵਰਗ ਦੇ ਝੂਟੇ ਮਿਲਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੁੱਢੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਸਹਾਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਔਲਾਦ ਲਈ ਉਹ ਬਾਪੂ ਬੋਝ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਬਾਪ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਆਪਣੀ ਔਲਾਦ ਦੇ ਲੇਖੇ ਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਉਹੀ ਔਲਾਦ ਵੱਡੀ ਹੋ ਕੇ ਜਦੋਂ ਆਪਣੇ ਬਾਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਇਆ ਕੀ ਹੈ? ਤਾਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਜੋ ਉਸ ਬੁੱਢੇ ਬਾਪ 'ਤੇ ਬੀਤਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ।
ਜਿਸ ਘਰ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ
ਉਹ ਵਸਦਾ ਕਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਹੀਂ।


-ਪਿੰਡ ਤਨੂੰਲੀ। ਮੋਬਾ: 99150-33176


ਖ਼ਬਰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ

ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ : ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ

ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਨੂੰ ਚਾਰ ਚੰਨ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਪੁਸ਼ਾਕਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਨਾਲ ਹੀ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਸਾੜ੍ਹੀ, ਲਹਿੰਗਾ ਪਹਿਨਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗੱਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਰ ਨਹੀਂ ਸਕਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਵੀ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਨਾਲ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹੋ, ਬਸ ਲੋੜ ਹੈ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਦੀ। ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ-
* ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀ ਚੱਪਲ ਖਰੀਦੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਪਹਿਨ ਕੇ ਉਸ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੱਲੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਥੇ ਲੱਗੇ ਕਦਮ ਗ਼ਲਤ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਚੱਲੋ।
* ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਦੀ ਫਿਟਿੰਗ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੇ ਜੁੱਤੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਤੰਗ ਹੈ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰਨ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਲੜਖੜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਫਿਟਿੰਗ ਦਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
* ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰੈਪ ਵਾਲੀ ਸੈਂਡਲ ਲਓ ਤਾਂ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਠੀਕ ਰੱਖ ਸਕੋ। ਸਟ੍ਰੈਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੋ।
* ਅੱਡੀ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਖ਼ਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਦੀ ਅੱਡੀ ਹਿਲਾ ਕੇ ਦੇਖ ਲਓ, ਕਿਤੇ ਉਹ ਢਿੱਲੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਟ੍ਰੈਪਸ ਅਤੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਾਲੀ ਅੱਡੀ ਨਾ ਖ਼ਰੀਦੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨ ਕੇ ਤੁਰਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦੇਹ ਅੱਡੀ ਲਈ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਅੱਡੀ ਹੀ ਪਹਿਨੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਥਕਾਨ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰ ਮੁੜਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
* ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਪੈਨਸਿਲ ਅੱਡੀ ਨਾ ਪਹਿਨੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋਵੇਗਾ।
* ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨ ਕੇ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਉਤਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੈਂਡਰੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਿਆ ਰਹੇ। ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੌੜੀ ਨਾ ਚੜ੍ਹੋ, ਨਾ ਉੱਤਰੋ।

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਜਦੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਲਗਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਹਿਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਵਿਵਸਥਿਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਖਾਨਦਾਨੀ, ਗ਼ਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਨੀਂਦਰੇ ਕਾਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ ਅਨੇਕ ਉਤਪਾਦ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਉਤਾਰ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਰਸਾਇਣ ਮਿਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੁਕਸਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ ਤਾਂ ਇਹ ਸਸਤੇ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਚਿਹਰੇ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਦੀ ਚਮੜੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਤੇਲੀ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਜਾਂ ਬਰੀਕ ਸੰਰਚਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਇਸ ਭਾਗ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਗ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ, ਦੁਰਦਸ਼ਾ, ਬੁਢਾਪਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਾਹਾਰ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਦਾ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਹਰੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਨੇਕਾਂ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹੋਂ ਖ਼ਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਨਿਯਮਤ 'ਏ', 'ਸੀ', 'ਕੇ', 'ਈ' ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਪੋਸ਼ਾਹਾਰ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਘੱਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ, ਸਲਾਦ, ਪੁੰਗਰੇ ਅਨਾਜ, ਦਹੀਂ, ਮਲਾਈ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਆਂਡਾ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਕਾਫੀ ਸਹਾਇਕ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ 8-10 ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਉਠਦੇ ਹੀ ਇਕ ਗਿਲਾਸ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲੈਣ ਨਾਲ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲੋਂ ਨਿਯਮਤ ਸਲਾਹ ਲੈ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਲੰਬੇ-ਡੂੰਘੇ ਸਾਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਲਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਬਦਾਮ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਈ' ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰੇ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਦਿਓ।
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਕਾਫੀ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਸਾਫ਼, ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਘੱਟ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਟਮਾਟਰ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਰੂੰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾ ਕੇ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।
ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਨ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਮਾਰਨ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਜਾਂ ਛਿੱਟੇ ਮਾਰਨਾ ਵੀ ਕਾਫੀ ਸਹਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਕੁਲਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਸਵੇਰੇ ਘਰੋਂ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰ ਲਓ। ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਛੋਹ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਗਿੱਲੇ ਰੂੰ ਨਾਲ ਕਲੀਂਜ਼ਿੰਗ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕ੍ਰੀਮ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਰੂੰ ਨਾਲ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਹਟਾ ਦਿਓ। ਇਸ ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਕਦੇ ਨਾ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਮ ਮਾਸਕ ਕਦੇ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਇਸ ਭਾਗ ਵਿਚ ਅਤਿਅੰਤ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੀ ਕ੍ਰੀਮ ਜਾਂ ਸੀਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਲਈ ਖੀਰੇ ਦਾ ਰਸ ਆਮ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖੀਰੇ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾ ਕੇ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਵਿਚ ਸੋਜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਲੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਖੀਰੇ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲਗਾ ਕੇ ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਦਿਓ।
ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਰਸ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਨ ਵਿਚ ਅਤਿਅੰਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਪ੍ਰਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਉਚਿਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅਮੁਕਤ ਵਾਤਾਵਰਨ, ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਵੀ ਕਾਫੀ ਸਹਾਇਕ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦੋ ਮੋਟੇ ਸਕਵਾਇਰ ਪੈਡ ਬਣਾ ਲਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੀਰੇ ਦੇ ਰਸ ਜਾਂ ਗੁਲਾਬਜਲ ਵਿਚ ਭਿਉਂ ਦਿਓ। ਲੇਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਪੈਡ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖ ਲਓ। ਵਰਤੇ ਹੋਏ ਪੈਡ ਨੂੰ ਵੀ ਆਈ ਪੈਡ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੰਦ ਪਲਕਾਂ 'ਤੇ ਠੰਢਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਬਰਫੀਲਾ ਪਾਣੀ 15-20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬੁਰੇ ਵਕਤ ਸਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਬਲੀਅਤ, ਮਿਹਨਤ, ਜਜ਼ਬਾ, ਸਿਦਕ, ਚਰਿੱਤਰ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੀ ਪਰਖ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਬੁਰੇ ਹਾਲਾਤ ਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਵੀ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਤਨ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਉਵੇਂ ਮਨ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਵਿਚਾਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ। ਤਨ ਅਤੇ ਮਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤ 'ਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਹੀ ਹੱਥ ਲੱਗੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਦਲੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਤਬਦੀਲੀ ਜ਼ਰੂਰ ਆਵੇਗੀ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਵੱਧ ਅਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਓਨੀਆਂ ਹੀ ਇਹ ਵੱਧ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਲ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ।
ਅਕਸਰ ਹਾਰੇ ਹੋਏ ਬੰਦੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਜਿੱਤੇ ਹੋਏ ਬੰਦੇ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉੱਤਰ ਮਿਲਿਆ 'ਜਿੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਇਕ ਨੋਬਲ ਪੁਰਸਕਾਰ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਓਨੀ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਮਯਾਬੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਬਰ ਦੀ ਲੜਾਈ ਹਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਅੰਦਰ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਅਸੀਂ ਜਿੱਤ ਵੀ ਹਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਦੌੜੋ, ਜੇਕਰ ਦੌੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਤੁਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਰਿੜ੍ਹੋ ਪਰ ਰੁਕੋ ਨਾ। ਸ਼ੌਕ ਸਿਰਫ ਵਿਹਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਲਕਿ ਸ਼ੌਕ ਉਹ ਜਨੂੰਨ ਤੇ ਜਜ਼ਬਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਅੱਕਣ ਅਤੇ ਥੱਕਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਰਵਾਨਗੀ ਵਿਚ ਹੀ ਰੂਹ ਧੜਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੋਸ਼ ਅਤੇ ਹੋਸ਼ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ।
ਦਿਲ ਵਿਚ ਮੁਹੱਬਤ ਅਤੇ ਰੂਹ ਵਿਚ ਸੰਗੀਤ। ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਤੇ ਮਿਲਣੀ ਵਿਚ ਸਲੀਕਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ, ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹਨ। ਸਰੀਰਕ ਕੱਦ ਦਾ ਛੋਟਾ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਅਸਲ ਰੁਕਾਵਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਦੇ ਕੱਦ ਦਾ ਛੋਟਾ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਕ ਸਾਂਵਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਲੜਕੀ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਰੰਗ ਗੋਰਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਗੋਰੇ ਰੰਗ ਵਾਲੀ ਲੜਕੀ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਵਾਲ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹਨ। ਇਕ ਚੰਗੀ ਤੇ ਸਿਆਣੀ ਕੁੜੀ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਕੱਦ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ। ਇਕ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਕੁੜੀ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਆਪਣੀ ਬਦਸੂਰਤੀ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਆਪਣੀਆਂ ਹੀ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਫਿਕਰ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ। ਜਿਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਸਮਝੋ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਆਪਣੇ-ਆਪ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਹਾਲਾਤ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਹੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਸੱਚ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਅਕਸਰ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਵੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਮੌਸਮ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਯਮ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਸੌਖੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਪੂੰਜੀ ਔਖੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਲਗਨ, ਇਬਾਦਤ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਇਸ਼ਕ ਬਣ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਵਧੀਆ ਲਗਦਾ ਹੈ। ਮੁਸ਼ਕਿਲਾਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸੜਕ 'ਤੇ ਸਪੀਡ ਬਰੇਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਟੁੱਟਣ ਦਿਓ, ਜੋ ਭਰੋਸਾ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਹਿਯੋਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ, ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਚੰਗੀ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਇਨਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਚੰਗੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਚੰਗੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥ ਦੇਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਹੋਣਗੇ। ਸਾਡੀਆਂ ਕਈ ਬੇਟੀਆਂ ਦਾ ਜਨਮ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਛੜੇ, ਗਰੀਬ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਹੋਇਆ ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਉਹ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ, ਲਿਆਕਤ, ਸਮਝਦਾਰੀ, ਹੁਨਰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਨਾਂਅ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।


-ਅਮਰਜੀਤ ਬਰਾੜ,
ਪਿੰਡ ਗੋਲੇਵਾਲਾ (ਫ਼ਰੀਦਕੋਟ)। ਮੋਬਾ: 94179-49079

ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਹਰ ਮਾਂ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲਾਡ-ਪਿਆਰ ਵਿਚ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨੋਤਰੀ ਰਾਹੀਂ ਪਰਖਦੇ ਹਾਂ।
1. ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਪਿਆਰਾ ਜਿਹਾ ਖਿਡੌਣਾ ਹੈ। ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਿਆਰ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਚ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਜੀਵਤ ਖਿਡੌਣਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਬੇਜ਼ਬਾਨ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ?-(ਕ) ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। (ਖ) ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਚ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ? (ਗ) ਇਹ ਖਿਆਲ ਤਾਂ ਕਦੇ ਆਇਆ ਹੀ ਨਹੀਂ।
2. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਕੋਈ ਕਮਰਾ, ਕੋਈ ਕੋਨਾ ਭਾਵ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?-(ਕ) ਨਹੀਂ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। (ਖ) ਹਾਂ, ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ? (ਗ) ਇਹ ਤਾਂ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ।
3. ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਹਰ ਲੋੜ ਪੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਿਵਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ 'ਕੁਆਲਟੀ ਟਾਈਮ' ਦੇਣ ਦੇ। ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਫਸੋਸ ਹੋਵੇਗਾ?-(ਕ) ਇਸ ਵਿਚ ਅਫ਼ਸੋਸ ਵਾਲੀ ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ਹੈ? (ਖ) ਅਫਸੋਸ ਹੋਵੇਗਾ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਨਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋਈਏ। (ਗ) ਬਿਲਕੁਲ, ਭੌਤਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।
4. ਘਰ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਮਹਿਮਾਨ ਦੇ ਆਉਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ-(ਕ) ਕਿ ਘਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਿਕ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। (ਖ) ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਤਾਂ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਹੀ ਫੋਕਸ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅੱਜ ਉਹ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਵਿਚ ਮਸਤ ਰਹੇ। (ਗ) ਕਿ ਅੱਜ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡੇ।
5. ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਸ਼ਟਰ ਸੰਘ ਦਾ 'ਬਾਲ ਅਧਿਕਾਰ ਘੋਸ਼ਣਾਪੱਤਰ'-
(ਕ) ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਰ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। (ਖ) ਇਕ ਗ਼ੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਗ) ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਕਦੇ ਕੁਝ ਸੋਚਿਆ ਨਹੀਂ।
ਨਤੀਜਾ : ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਦਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਉਸੇ 'ਤੇ ਸਹੀ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਸਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਸਲ ਅੰਕਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?
ਕ-ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਲ 7 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅੰਕ ਮਿਲੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਜਿੰਨਾ ਮਰਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋਵੋ, ਉਸ ਦੇ ਕੋਈ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰ ਵੀ ਹਨ, ਇਹ ਗੱਲ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿਆਰ-ਦੁਲਾਰ ਦਾ ਇਹ ਨਜ਼ਰੀਆ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਤੇ ਨਾ ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਗੀਰ ਜਾਂ ਸੰਪਤੀ ਮੰਨ ਕੇ ਚਲਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਗੱਲ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ।
ਖ-ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ ਹਾਸਲ ਅੰਕ 7 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰ 15 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦਾ ਹਰ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਖਿਆਲ ਵੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਗ-ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਲ ਹਾਸਲ ਅੰਕ 15 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਡ-ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਜੀਵਤ ਖਿਡੌਣਾ ਹੈ। ਉਸ ਦਾ ਆਪਣਾ ਮੂਡ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਕਾਰ ਵੀ।


-ਪਿੰਕੀ ਅਰੋੜਾ






Website & Contents Copyright © Sadhu Singh Hamdard Trust, 2002-2018.
Ajit Newspapers & Broadcasts are Copyright © Sadhu Singh Hamdard Trust.
The Ajit logo is Copyright © Sadhu Singh Hamdard Trust, 1984.
All rights reserved. Copyright materials belonging to the Trust may not in whole or in part be produced, reproduced, published, rebroadcast, modified, translated, converted, performed, adapted,communicated by electromagnetic or optical means or exhibited without the prior written consent of the Trust. Powered by REFLEX