ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਲੋਕ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ। ਰੱਜਵਾਂ ਮਿੱਠਾ ਖਾਂਦੇ, ਗੜਵੀਆਂ ਭਰ-ਭਰ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ। ਫਿਰ ਵੀ ਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਗਦੀ, ਨਾ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ, ਨਾ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ, ਨਾ ਬੀ.ਪੀ. ਵਧਦਾ, ਨਾ ਨਾੜੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਨਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ। ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਪਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਿਧਰੇ ਨਾਮੋ-ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੱਠੀਆਂ, ਗੁਲਗੁਲੇ, ਮਾਲ-ਪੂੜੇ ਵੀ ਤਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੀ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਹੀ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਸੀ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਤੇ ਹੁਣ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਂਅ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਗਿਣੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ। ਨਿੱਤ ਨਵੀਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨਿਕਲ ਕੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਤਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਵੀ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਆਪਣੇ ਬਹੁਮੁੱਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਮੁਰੰਮਤ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ, ਯੋਗਾ, ਖੇਡਾਂ, ਸੈਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਸ਼ਟ ਦੇਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸੈੱਲ ਟੁੱਟਦੇ ਹਨ ਤੇ ਨਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਪਖਾਨੇ ਬਣਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਤੇ ਲੋਕ ਦੂਰ ਖੇਤਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਸਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੈਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵੀ ਵਧੀਆ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੁਣ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਏ.ਸੀ. ਆ ਗਏ ਨੇ ਕਈ ਤਾਂ ਇੰਨੇ ਸੋਹਲ ਹੋ ਗਏ ਨੇ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਗਰਮੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਵਿਗਿਆਨ ਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਨਾਮੁਰਾਦ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਗੱਲ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਹੈ। ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਖੇਤਾਂ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ ਤਾਂ ਵਾਹਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਪਿੰਡ ਵਿਚ ਨੇੜੇ-ਤੇੜੇ ਜਾਣ ਲਈ ਵੀ ਮੋਟਰਸਾਈਕਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਬਾਕੀ ਹਰ ਕੰਮ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਆ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਫੇਰ ਹੱਥੀਂ ਕੰਮ ਕੌਣ ਕਰੇ? ਬੰਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵੀ ਆਪਣੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ੀਨਾਂ 'ਤੇ ਹੀ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਭੱਜਦੇ ਫਿਰਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਰ ਸੈਂਕੜੇ ਟੈੱਸਟ ਕਰਵਾ-ਕਰਵਾ ਕੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਰੁਪਏ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਬਚਣ ਦੀ ਫਿਰ ਵੀ ਕੋਈ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਖੁਦ ਹੀ ਰੱਖਣਾ ਪੈਣਾ ਹੈ। ਇਕੱਲੀ ਹਲਕੀ-ਫੁਲਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਨਾਲ ਹੀ ਕਬਜ਼, ਗੈਸ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਆਦਿ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ। ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਮੁਤਾਬਿਕ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।-
-ਸ: ਪ੍ਰਾ: ਸਕੂਲ, ਚਹਿਲਾਂਵਾਲੀ। ਮੋਬਾ: 94174-51887
Website & Contents Copyright © Sadhu Singh Hamdard Trust, 2002-2018.
Ajit Newspapers & Broadcasts are Copyright © Sadhu Singh Hamdard Trust.
The Ajit logo is Copyright © Sadhu Singh Hamdard Trust, 1984.
All rights reserved. Copyright materials belonging to the Trust may not in whole or in part be produced, reproduced, published, rebroadcast, modified, translated, converted, performed, adapted,communicated by electromagnetic or optical means or exhibited without the prior written consent of the Trust. Powered
by REFLEX